Коротко. Дневник трейдера — таблица, где у каждой сделки есть цифры (вход, стоп, выход, результат) и разбор (сетап, по плану ли, оценка исполнения, ошибка, эмоции). Цифры показывают, сколько вы зарабатываете; разбор — почему. Ниже шаблон Excel с готовыми формулами и пример заполнения на пяти сделках.
Скачать шаблон дневника трейдера (Excel, .xlsx) · English version
Что записывать
Цифры сделки
- дата, инструмент, направление и объём;
- вход, стоп-лосс, тейк-профит и фактический выход;
- результат в деньгах;
- R — результат в единицах риска: (выход − вход) / (вход − стоп). Сделка +2R принесла два риска, −1R — потеряла один. R сравнивает сделки разного объёма.
Разбор
- Сетап и сессия — какая модель входа и в какое время. Через месяц станет видно, что работает, а что нет.
- По плану? — да или нет. Самая важная колонка: она отделяет плохую сделку от плохого решения.
- Исполнение от 1 до 5 — насколько чисто вы сделали то, что собирались.
- Ошибка — из короткого списка: ранний вход, поздний вход, вход без стопа, сдвинул стоп, ранний выход, пересидел убыток, превышен риск, вне плана, FOMO, отыгрыш.
- Эмоции до и после — спокойствие, уверенность, нетерпение, страх, жадность… Повторяющиеся сочетания «эмоция — ошибка» видны уже через пару недель.
- Комментарий и скриншот — одна фраза о главном и ссылка на график.
Пример заполнения
| Сделка | Результат | R | По плану | Исполнение | Ошибка |
|---|---|---|---|---|---|
| EURUSD Buy 0,5: 1,0850 → 1,0890, стоп 1,0830 | +200 $ | +2,0 | да | 5 | — |
| XAUUSD Sell 0,2: 2650 → 2655, стоп 2655 | −100 $ | −1,0 | да | 4 | — |
| GBPUSD Buy 0,4: 1,2700 → 1,2720, стоп 1,2675, тейк 1,2750 | +80 $ | +0,8 | нет | 2 | ранний выход |
| USDJPY Sell 0,3: 149,80 → 150,40, стоп 150,20 | −120 $ | −1,5 | нет | 1 | сдвинул стоп |
| EURUSD Sell 0,5: 1,0920 → 1,0880, стоп 1,0940 | +200 $ | +2,0 | да | 5 | — |
Лист «Итоги» шаблона посчитает: 5 сделок, winrate 60 %, итог +260 $, profit factor 2,18, средний R 0,46, три сделки по плану, результат сделок вне плана −40 $, средняя оценка исполнения 3,4.
Самое ценное здесь — две сделки вне плана. Ранний выход по GBPUSD оставил на столе 30 пипсов до тейка — около 120 $. Сдвинутый стоп по USDJPY превратил плановый убыток около 80 $ (−1R) в 120 $ (−1,5R). Без этих двух ошибок итог был бы около +420 $ вместо +260 $. Это и есть стоимость нарушений — цифра, ради которой стоит вести дневник.
Как разбирать дневник
- Каждый день — заполните разбор сразу после закрытия, пока помните, почему вошли и вышли.
- Раз в неделю — итоги, сделки вне плана и самая частая ошибка. Одна ошибка — одно правило на следующую неделю.
- Раз в месяц — результат по сетапам и сессиям: что оставить, что убрать. Нужно хотя бы 30–50 сделок, иначе выводы случайны.
Как читать profit factor с листа «Итоги» — в статье «Профит-фактор в трейдинге: формула, пример и как его читать».
Как устроен шаблон
- Лист «Сделки» — 19 колонок; направление, сетап, сессия, «по плану», ошибка и эмоции — выпадающими списками, R считается формулой.
- Лист «Итоги» — сделки, winrate, итог, profit factor, средняя прибыль и убыток, матожидание, средний и итоговый R, сделки по плану, результат сделок вне плана, средняя оценка исполнения.
- Списки сетапов и ошибок можно поменять под себя. В Google Таблицах шаблон открывается через «Файл → Импорт».
Когда таблицы мало: журнал в Davinchu
Таблица хорошо работает, пока сделок немного. Потом начинается рутина: переносить цены вручную, искать опечатки, пересобирать формулы для разбивки по часам и дням. В Davinchu журнал сделок заполняется сам — сделки приходят из MetaTrader 4 и 5, фьючерсов Bybit и HTX и спота Bybit, а R сервер считает по стоп-лоссу. Поля разбора те же, что в шаблоне: сетап, сессия, «Следовал плану?», исполнение от 1 до 5, ошибка, эмоции до и после, комментарий и скрин. Вкладка «Разбор» считает стоимость нарушений и повторяющиеся ошибки, а статистика разбивается по инструментам, времени, дням, сессиям и сетапам. На тарифе Free два счёта подключаются бесплатно. Подробнее о том, какие метрики смотреть, — в статье «Как вести журнал сделок в MT5».